Memprogram Ulang Pikiran Negatif Menjadi Positif

Dalam kehidupan kita terkadanng terlintas,pikiran Negatif,keraguan,ketakutan,pesimis dan emosi negative yang lainya.

Sebenarnya semua emosi yang kita miliki adalah hal yang baik,emosi sebagai sinyal untuk mengingatkan kita,dan emosi muncul berawal dari lintasan lintasan pikiran yang kita tindak lanjuti dari Pemikiran ke perasaan dan perasan akan mempengaruhi prilaku kita,prilaku akan mempengaruhi Hasil.

Dan terkadang emosi Negitif muncul pada saat yang kurang tepat,nah disini saya ingin membagikan sebauh teknik yang power Ful yang menjadikan emosi Negatif ke Positif yang Salah satu cara yang diperkenalkan Dr Maxwel Maltz dengan memprogram pikiran Bawah sadar dengan tehnik psycho-cybernetics adalah metode CRAFT ,

Meliputi lima langkah namun sebelumnya saya perlu menyampaikan lakukan secara sadar bahwa anda memiliki emosi Negatif yang ingin di ganti ke Emosi Positif langkahnya  yaitu :

Cancel (hapuskan)- Replace (gantikan)- Affirm (tegaskan) – Focus (pusatkan, perhatikan) – Train (latih, biasakan).

Metode ini bisa digunakan untuk memprogram ulang alam bawah sadar ,misalnya seorang perokok berat ingin menghentikan kebiasaan merokoknya.

seseorang yang hendak marah,ingin membuang rasa kecewa dan kebiasaan buruk lainya.

contohnya perokok Secara sadar ia tahu bahwa merokok dapat mengganggu kesehatannya, namun ia tidak berdaya untuk menghentikan kebiasaannya itu , walaupun secara sadar ia sangat ingin menghentikan kebiasaantersebut.

Cancel

Cancel jika dalam pemesanan berarti kita membatalkan,begitu pula saat di dalam diri kita muncul keraguan kita perlu segera “Cancel” jika ada suara suara negative dalam pikiran kita perlu secara sadar untuk meng cancel.

Buat kode atau tombol khusus untuk mencancel bisa berupa ucapan bisa berupa gerakan sebagai bentuk isyarat bahwa kita tidak meng inginkanya.

Luangkan waktu sejenak dan lakukan secara penuh keadaran “Cancel”

Replace

Setelah di cancel kita perlu segera memberikan Alternatif lainya yang lebih positive dengan mengucapkan kalimat yang sesuai dengan tujuan kita.

Gunakan Format ini “

“Meskipun saya ……..Namun Saya Ikhlas menggantinya dengan …..”

Afirmasi

Afirmasi sebagai penegasan dalam membuat pola baru dalam pikiran bawah sadar,

Dalam Afirmasi di samping di ucapkan juga perlu membayangkan pola positif yang baru karna pikiran bawah sadar lebih mudah menerima hal hal yang bersifat Visual.

“saya layak menjadi pribadi yang,…..

“saya mengizinkan diri saya untuk menjadi pribadi yang,….

Focus

pusatkan perhatian pada keyakinan yang baru

Setiap hari meluangkan waktu untuk “Focus”, yaitu melakukan Visualisasi Kreatif, Self-Programming, Self Hypnosis, atau apapun itu membayangkan dan merasakan bahwa sekarang anda sudah menjadi pribadi yang di inginkan.

Train

latih atau biasakan dengan kondisi baru

Latih diri untuk mulai merubah gaya hidup dan penampilan sebagai seorang yang di inginkan,melatih diri secara ber ulang ulang secara konsisten.

Seperti seorang actor yang terus belajar acting menjadi pribadi yang akan di perankan.

Dengan melatih sikap,gaya tubuh dan perasaan

Kita membutuhakn ketekunan untuk menjadi pribadi baru,memiliki ketrampilan baru.

Teknik CRAFT adalah teknik yang perlu di lakukan secara ulang ulang sampai kebiasaan baru menjadi bagian dari diri kita.

Selamat Berlatih semoga memberikan manfaat kepada anda,cara yang terbaik untuk mendapatkan manfaat adalah mempraktekanya dan membagikanya silahkan SHARE untuk di bagikan kepada saudara anda.